Les 10 commandements de l'automne

10 commandements de l'automne
Publié le: 
23/09/2019

L’automne c’est la saison des couleurs chaudes.

L’automne c’est la saison des couleurs chaudes. Sachez profiter de la nature qui vous entoure et de ce qu’elle a à vous offrir, vous découvrirez à quel point elle est apaisante.

 

  1. L’hydratation, tu continueras

Les bains de soleil sont terminés mais votre peau sollicitée tout l’été par la chaleur, le soleil, les changements de température… doit continuer à être hydratée! Après chaque douche, poursuivez votre rituel de l’été en passant de la crème hydratante ou de l’huile sur votre corps.

 

  1. De ton visage, tu prendras soin

Pour réparer les dommages causés par l’exposition au soleil, petits boutons ou imperfections cutanées… adaptez votre rituel beauté pour revitaliser votre peau. Bon à savoir : l’ortie vous permet de lutter contre ces désagréments.

 

  1. Le sport, tu reprendras

L’été saison plaisir, marquée par les apéros et les tapas, est terminée. L’automne commence avec son lot de raclettes, choucroutes, fondues… Attention aux kilos, reprenez le sport pour éliminer les excès. Si c’est la reprise, commencez en douceur pour éviter tous risques de blessures.

 

  1. De saison, tu mangeras

Les fruits (châtaignes, figues, noisettes, clémentines, poires…) et légumes (betteraves, épinards, pommes de terre, potirons…) eux aussi sont de saison et à consommer sans modération !

 

 

  1. La nature, tu respireras

Evadez-vous de la vie urbaine, profitez d’une balade en forêt pour redécouvrir la nature et ses couleurs automnales. Ramassez au passage quelques champignons que vous pourrez déguster de différentes manières.

 

  1. La rentrée, tu relativiseras

La rentrée, le travail, la routine, c’est du stress qui s’accumule et des maux de tête qui limitent votre efficacité. Pensez à vous relaxer, à prendre du temps pour vous et n’oubliez pas le pouvoir des plantes. Le Griffonia vous aidera à retrouver calme et sérénité !

 

  1. De ton jardin, tu t’occuperas

Cultivez vous-même les fruits et les légumes de saison, vous les apprécierez d’autant plus. Et on oublie pas un jardin éclatant au printemps se prépare dès maintenant, alors à vos jardins !

 

 

  1. Dormir, tu n’oublieras pas

Reprendre un cycle de sommeil régulier et réparateur est important, notamment pour gérer le changement d’heure. C’est aussi le moment de faire une cure de pavot de Californie ! Saviez-vous que cette plante, de la même famille que le coquelicot, est reconnue pour exercer un effet positif sur la qualité du sommeil en phase d’endormissement ?  

 

  1. De tes cheveux, tu te préoccuperas  

La mer, le sable fin, les lavages à répétitions ont fragilisés votre chevelure, prenez le temps de réaliser des soins et d’utiliser un shampoing doux. Color&Soin® vous propose des shampoings spécifiques pour les cheveux colorés et un baume de soin capillaire qui les protège et les fait briller.

 

  1. Le grignotage, tu limiteras

Avec le retour au travail, et les pauses café, les petites gourmandises viennent vous tenter chaque jour. Soyez fort, ne craquez pas à ces délicieuses tentations.

Les plantes seront votre meilleur allié : la Gymnena Sylvestre peut contribuer à diminuer votre envie de sucré.

 

Pour être au courant de toutes nos astuces beauté, santé et nutrition, suivez-nous sur notre page Facebook et Instagram !

 

Source : http://www.mr-plantes.com/plantes/plantes-medicinales/